"Über sich selbst lernen ist ein Geschenk des Lebens und ein lebenslanger Prozess"
Moshe Feldenkrais
Die Feldenkraismethode setzt Lernprozesse mit Hilfe von Bewegung in Gang. Dr. Moshe Feldenkrais hat viele Lektionen mit aufeinander aufbauenden Bewegungen entwickelt,
die der „ordnungssuchenden Funktion“ des Nervensystems entsprechen. Unser Gehirn sucht nach Bewegungen, die leicht und ökonomisch sind und in ihrer Gesamtheit zusammenpassen.
Durch zwanghafte Gewohnheiten sind viele unserer Bewegungen verspannt oder starr oder nicht mehr harmonisch miteinander verbunden.
die der „ordnungssuchenden Funktion“ des Nervensystems entsprechen. Unser Gehirn sucht nach Bewegungen, die leicht und ökonomisch sind und in ihrer Gesamtheit zusammenpassen.
Durch zwanghafte Gewohnheiten sind viele unserer Bewegungen verspannt oder starr oder nicht mehr harmonisch miteinander verbunden.
Einige Wirkungen der Feldenkraiseinheiten:
∞ du bewegst dich schmerzfreier und leichter
∞ du lernst deine Gewohnheitsmuster kennen und erspürst neue Handlungswege
∞ du erfährst eine neue Sichtweise von Haltung als etwas Dynamisches
∞ du spürst, wie sich dein Tonus reguliert d.h. inaktive Muskeln werden angeregt und verspannte gelöst
∞ du verfeinerst deine Selbstwahrnehmung
∞ du übst absichtliche Absichtslosigkeit
∞ du lernst die Kennzeichen einer guten Handlung kennen und anwenden
∞ du lernst deine Gewohnheitsmuster kennen und erspürst neue Handlungswege
∞ du erfährst eine neue Sichtweise von Haltung als etwas Dynamisches
∞ du spürst, wie sich dein Tonus reguliert d.h. inaktive Muskeln werden angeregt und verspannte gelöst
∞ du verfeinerst deine Selbstwahrnehmung
∞ du übst absichtliche Absichtslosigkeit
∞ du lernst die Kennzeichen einer guten Handlung kennen und anwenden